Saturday 31, Oct 2020
مجلة الغذاء الصحي

أهمية استهلاك الاسماك الدهنية

السمك مصدر اساسي للبروتينات العالية الجودة والدهون الصحية.

خصوصا" الاسماك الدهنية مثل السلمون الذي يحتوي على كمية عالية من الاوميغا-3 وغيرها من المغذيات. الدراسات أظهرت ان الاشخاص الذين يستهلكون الاسماك بشكل روتيني لديهم نسبة أقل للتعرض لامراض القلب، الخرف والاكتئاب.

  • عنوان: أهمية استهلاك الاسماك الدهنية
  • منشور من طرف:
  • تاريخ: 3:50 PM
  • العلامات:
Top