Thursday 22, Apr 2021
مجلة الغذاء الصحي

ارشادات غذائية للاسهال

-تقسيم الطعام الى وجبات منتظمة وصغيرة

-شرب كمية كبيرة من السوائل (1.5-2 ليتر)

-يجب زيادة الملح الى الطعام لتعويض خسائر الصوديوم

-يمكن تناول: موز، تفاح مقشر، بطاطا مسلوقة، ارز، معكرونة، خبز أبيض، معجنات، خضار وفواكه مطبوخة، لحوم الهبرة والاسماك، لبن، أجبان

-امتناع عن: خبز أسمر، فواكه وخضار نيئة ومجففة، ذرة، بزيلاء، قشر الخضار والفواكه، حليب، مقالي، لحوم دسمة

-تجنب: بهارات وتوابل، كافيين، حليب، سكر ومأكولات التي تسبب غازات: بيرة، بروكولي، ملفوف، حبوب، حليب، فستق، بصل، حرّ، فلفل، فجل، زبيب، نخالة، مشروبات غازية، ذرة، خيار، مقالي، عسل، هليون، خوخ...

 

  • عنوان: ارشادات غذائية للاسهال
  • منشور من طرف:
  • تاريخ: 12:16 PM
  • العلامات:
Top