Thursday 09, Apr 2020

كيف تؤثر عواطفنا على الم الظهر؟

 

ليس لغزا" لاي شخص ان العواطف والتوتر تؤثر بشكل مباشر وغالبا" بطريقة سلبية على الجسم.

عندما لا نشعر بحالة جيدة على الصعيد النفسي، قد يتأثر جسمنا بأوجاع وأصابات التي يتم علاجها غالبا" بالادوية.

الام الظهر هي واحدة من الاضطرابات التي تؤثر على معظم الناس بالاضافة الى الصداع.

يمكن ان يكون لهذا الالم اسباب عديدة تتراوح بين وقفة سيئة، مشاكل في الكلى، هشاشة العظام وأمراض القرص التنكسية.

مع ذلك، هنالك عامل مهم اخر غالبا" ما يتم تجاهله وهو الصحة العاطفية.

عندما يتعرض الشخص الى أهتزاز عاطفي فهو عرضة أكثر للتأثر بالامراض الجسدية وخاصة الظهر.

نتحدث هنا عن العلاقة بين العقل والجسم. فالعواطف تؤثر على هذا المزيج المعقد المؤلف من العظام، الاربطة، الاوتار والعضلات وحتى المسافة بين الفقرات والمفاصل والاعصاب. عوامل مثل الاجهاد أو القلق تؤدي الى تغيرات طفيفة في هذه الهياكل فتوصّل تدريجيا" الى التهاب.

كيف تؤثر العواطف على الظهر

يمكن ان يكون لعواطفنا تأثيرات متفاوتة على الظهر. بالنسبة لبعض الخبراء، فأن السبب في تأثر هذا الجزء من الجسم بالحالة العاطفية هو أن العامود الفقري لا يدعم العبء البدني فحسب بل العبء العاطفي ايضا".

تؤثر الام الظهر خاصة الالم المزمن على روتين الشخص بالكامل.

 واذا لم يتم العلاج سريعا" فذلك يضع الشخص في موقف حرج بحيث انه يتعيّن عليه التخلي على الكثير من الاشياء وحتى البسيطة والسهلة منها.

ففي كثير من الاحيان، الام الظهر هي مؤشر اساسي للاشخاص الذين يعانون من الاكتئاب او القلق. فيستشيرالشخص العديد من الاختصاصيين دون الوصول الى نتيجة حتى يشخصه المختص في الصحة النفسية.

كونه احساس عصبي ينتقل عن طريق الجهاز العصبي يجب تحليل ما يميزه. عندما تكون الخصائص الرئيسية هي تخفيف الالم والقلق والخوف، فالدماغ يعاني من خلل كيميائي يمكن ان يزيد من الشعور بالالم.

ترتبط الالام الناتجة عن التوتر او القلق بمستوى عال من الكورتيزول في الدم، مما يتسبب في توتر العضلات او اضطرابات في الاعصاب والعظام.

العلاقة بين الالم العاطفي والام الظهر

عندما يكون الالم العاطفي هو سبب الام الظهر فالعلاجات التقليدية لن يكون لها اي تأثير. في مقال نشر على موقع امريكي اوضح فيه ان الضيق العاطفي يظهر ان هنالك شيئا" في الداخل مصابا" وان هذه الاصابة تتجلى وتظهر على الجسم مثل الام ال

ظهر، صداع وحتى مشاكل في الجهاز الهضمي.

كيف التعامل مع الم الظهر الناتج عن تلبيك عاطفي؟

تتمثل أحدى الطرق الفعالة لعلاج الام الظهر المرتبطة عاطفيا" في ممارسة شيء يتيح للمريض التحسن من خلال ادراكه لبعض العوامل الصحية مثل ضغط الدم او معدل ضربات القلب.

هناك ايضا" علاج سلوكي ادراكي يساعد على فهم أفكارنا بشكل أفضل. العناية بالمشاعر وتطوير السلوكيات أمر مهم. يمكن أيضا" زيادة تناول المأكولات الصحية الفنية بفيتامين ب مثل الحبوب الكاملة، اللحوم، الحليب ومشتقاته والبقوليات.

واستخدام الموسيقى والعطور لتحويل الانتباه عن الالم.

 

  • Title: كيف تؤثر عواطفنا على الم الظهر؟
  • Posted by:
  • Date: 7:18 PM
  • Tags:
Top