نصائح للشعور بالراحة و السعادة

من بين الأسباب التي يمكن أن تؤثر على ليلة هادئة فهي تقلصات الساق. مؤلمة بشكل خاص ويمكن أن تسبب عدم الراحة أثناء النوم أو في الليل. لحسن الحظ ، يمكن أن تساعد بعض النصائح في تجنب تلك التقلصات

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب هذا الشعور المؤلم. تعرف على كيفية تخفيف تقلصات الساق في الليل باتباع هذه النصائح للحصول على نوم عميق ومريح وغير مؤلم

الإجهاد هو السبب الرئيسي لظهور العديد من المشاكل الصحية والأمراض ، وهذا ما لا يدركه الجميع على الرغم من أن الخبراء يحذرون دائمًا من عواقب الإجهاد.

يمكن تعريف الإجهاد على نطاق واسع بأنه عملية يتسبب فيها حدث عاطفي أو فسيولوجي صعب أو سلسلة من الأحداث في حدوث تغيرات لاستعادة استقرار الجسم. إنه شكل من أشكال الحماية التي يستخدمها الجسم ضد التهديدات الخارجية ، ولكن عندما يصبح هذا الضغط مزمنًا فإنه يمكن أن يسبب ضررًا للصحة

يستخدم العلاج بالضغط منذ آلاف السنين في الصين ، ويطبق نفس مبادئ الوخز بالإبر لتعزيز الاسترخاء والعافية وعلاج الأمراض. ولكن ما هو بالضبط العلاج بالضغط وكيف يعمل؟

ما هي النظرية وراء العلاج بنقاط الضغط؟

العلاج بالضغط هو واحد فقط من علاجات الجسم الآسيوية

هل لديك حافة نافذة في المنزل؟ لا مزيد من البحث ، إليك أسهل الأعشاب التي تنمو في المنزل مع طعم فريد وفوائد صحية متعددة.

تحتاج بعض هذه الأعشاب ، مثل الريحان ، إلى الكثير من ضوء الشمس ويجب وضعها على حافة النافذة أو في بقعة مشمسة ، ولكن يمكن زراعة معظم هذه النباتات في أماكن مظللة

النباتات السبعة أدناه لها خصائص طبية ، فهي مضادة للأكسدة أو مضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد في بعض الأحيان في مكافحة امراض مختلفة