Tuesday 27, Oct 2020
مجلة الغذاء الصحي

العناية بالبشرة للمراة العربية

علاج منزلي للحصول على بشرة متوهجة: الحليب

هذه تركيبة قديمة لبشرة مشرقة وصحية. روتين تجميل كليوباترا كان دائما يدمج العسل والحليب. يحتوي الحليب الخام على مكونات صديقة للبشرة ، مثل الدهون المشبعة والبروتين والكالسيوم وفيتامين سي. يُعرف العسل أيضًا بخصائصه المرطبة والمضادة للبكتيريا.

تحتاجين الى:

ملعقتان صغيرتان من الحليب

ملعقة صغيرة عسل

علاج منزلي للحصول على بشرة متوهجة: قشر البرتقال

 

يمكن أن يمنع مسحوق قشر البرتقال تكوين الميلانين. وهذا بدوره يمكن أن يجعل بشرتك أكثر إشراقًا وتوهجًا.

تحتاجين الى:

بضع قطع من قشر البرتقال

ملعقتان صغيرتان من ماء الورد

ما عليك القيام به:

طحن قشر البرتقال بماء الورد لتشكيل معجون.

علاج منزلي للحصول على بشرة متوهجة: زيت جوز الهند

يعمل هذا العلاج بشكل أفضل للبشرة الجافة والباهتة. يعمل زيت جوز الهند على ترطيب البشرة ويغذيها أيضًا بالأحماض الدهنية الأساسية. كما أنه يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية ويعزز وظيفة حاجز البشرة. كل هذه العوامل يمكن أن تجعل بشرتك تتوهج.

تحتاجين الى:

زيت جوز الهند الطازج

علاج منزلي للحصول على بشرة متوهجة: الكركم

يحتوي الكركم على الكركمين ، الذي له خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. يزيل الجذور الحرة الضارة التي تضر الجلد. كما أنه يعزز إنتاج الكولاجين ويحافظ على نضارة بشرتك وتوهجها. ينظف دقيق الحمص البشرة بلطف ليجعلها نظيفة ومشرقة.

تحتاجين الى:

ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم

اربع ملاعق كبيرة من دقيق الحمص

نصائح للحصول على بشرة متوهجة

 

شرب الكثير من الماء

من المهم جدًا أن تشرب 10-12 كوب من الماء يوميًا لأنها تساعد على طرد السموم من نظامك. يحتاج الجلد إلى تلقي كمية كافية من الماء ليصبح رطبًا وناعمًا بدون كمية كافية من الماء ، يصبح باهتًا وجافًا يبدأ في التمزق

أفضل تمرين لبشرة متوهجة

 

اليوغا طريقة طبيعية للحفاظ على صحة الجسم والعقل

 يعتقد أنها تساعد في السيطرة على الشيخوخة والحفاظ على توهج صحي عن طريق تحفيز الدورة الدموية وإرخاء العضلات. ومع ذلك ، كني حذرة جدًا أثناء القيام بالتمارين، خاصة إذا كنت جديدة على اليوغا. تأكدي قبل من مدرب معتمد

Pages

Top