Sunday 05, Jul 2020

ارشادات غذائّية للوقاية من الحرقة

يجب تجنّب ما يلي:

-العصير الحامض والبندورة والفواكه الحمضية

-المشروبات الغازّية والتدخين

-البهارات والتوابل

-الشوكولا، الكحول والكافيين (قهوة، شاي، مشروبات غازّية ...)

-المقالي والحليب والحبوب واللبن

-الوجبات الكبيرة والدسمة خاصّة" قبل ساعتين او ثلاث قبل النوم

-الملبوسات الضّيقة خاصة" بعد تناول وجبات الطعام

-يجب تجّنب الاستلقاء بعد وجبات الطعام

-يجب شرب الماء خارج وجبات الطعام

-يجب تقسيم الطعام خلال النهار الى وجبات صغيرة ومنتظمة

-يجب تجنّب زيادة الوزن

-ينصح بتناول الخضار المسلوقة ثمّ ادخال الخضار النيئة تدريجيا" بعد تحسّن المريض

-بعد تحسّن المريض يمكن تناول الفواكه: تفاح، موز، اجاص، بطيخ، شمام ...

  • Title: ارشادات غذائّية للوقاية من الحرقة
  • Posted by:
  • Date: 12:04 PM
  • Tags:
Top