Monday 19, Apr 2021
مجلة الغذاء الصحي

أخبار و نصائح التغذية في الشرق الأوسط

عصائر للشرب في المساء: عصير المضاد للدهون

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بطريقة آمنة وصحية ، فمن المهم عدم اتباع نظام غذائي صارم ، بل تناول نظام غذائي متوازن أثناء إزالة السموم من جسمك. ماذا يمكن أن يكون أفضل من احتساء العصائر اللذيذة الغنية بالفيتامينات؟

بدلاً من تناول وجبة كبيرة وثقيلة على العشاء ، قم بتخزين مضادات الأكسدة مع هذا العصير متعدد الفيتامينات

نصائح يستخدمها خبراء التغذية عند محاولة إنقاص الوزن

عندما تريد التخلص من وزنك الزائد، فأنت لا تعرف بالضرورة خطة العمل التي يجب وضعها. في الواقع ، هناك الكثير من الأنظمة الغذائية على الويب لدرجة أننا لا نعرف أي نظام نختاره لتحقيق هدفنا. ومع ذلك ، يدعي خبراء التغذية أن هذه الأنظمة الغذائية محبطة ولا تؤدي أبدًا إلى نتيجة دائمة

عصائر للشرب في المساء: عصير مضاد لآلام المعدة

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بطريقة آمنة وصحية ، فمن المهم عدم اتباع نظام غذائي صارم ، بل تناول نظام غذائي متوازن أثناء إزالة السموم من جسمك. ماذا يمكن أن يكون أفضل من احتساء العصائر اللذيذة الغنية بالفيتامينات؟

بدلاً من تناول وجبة كبيرة وثقيلة على العشاء ، قم بتخزين مضادات الأكسدة مع هذا العصير متعدد الفيتامينات

عصير مضاد لآلام المعدة

وصفة كريمة الليمون لتخفيف من آلام المفاصل

لا يتطلب الأمر سوى مفصل مؤلم حتى تصبح حركاتك صعبة أو محرجة وتقل قدرتك على الحركة. يمكن أن يحدث ألم المفاصل نتيجة المجهود البدني غير المناسب ، أو الإجراءات المتكررة ، أو بسبب زيادة الوزن. إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن تزيد هذه الآلام ، مما يؤدي إلى تدهور نوعية الحياة. لحسن الحظ ، يقدم لنا الطب الطبيعي الحل بوصفة لذيذة مصنوعة من حليب جوز الهند والليمون ، وهي فعالة جدًا في تخفيف آلام المفاصل.

مشروب الموز لمحاربة اضطرابات النوم

للتمتع بصحة عقلية وجسدية جيدة ، من المهم الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح. ولكن مع ضغوط وتوترات الحياة اليومية ، غالبًا ما تظهر اضطرابات في النوم ويواجه المصاب صعوبة في النوم أو يتعرض لاستيقاظات متعددة في الليل.

نعلم جميعًا أن النوم هو شرط أساسي لرفاهيتنا ، جسديًا وعقليًا ، لأنه أثناء النوم تحدث العديد من وظائف الجسم ، ويقوم دماغنا بإزالة السموم. ومع ذلك ، لا يعرف الكثير من الناس آثار قلة النوم على الجسم

عصائر للشرب في المساء: عصير معدة مسطحة

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بطريقة آمنة وصحية ، فمن المهم عدم اتباع نظام غذائي صارم ، بل تناول نظام غذائي متوازن أثناء إزالة السموم من جسمك. ماذا يمكن أن يكون أفضل من احتساء العصائر اللذيذة الغنية بالفيتامينات؟

بدلاً من تناول وجبة كبيرة وثقيلة على العشاء ، قم بتخزين مضادات الأكسدة مع هذا العصير متعدد الفيتامينات

عصائر للشرب في المساء: عصير الاسترخاء

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بطريقة آمنة وصحية ، فمن المهم عدم اتباع نظام غذائي صارم ، بل تناول نظام غذائي متوازن أثناء إزالة السموم من جسمك. ماذا يمكن أن يكون أفضل من احتساء العصائر اللذيذة الغنية بالفيتامينات؟

بدلاً من تناول وجبة كبيرة وثقيلة على العشاء ، قم بتخزين مضادات الأكسدة مع هذا العصير متعدد الفيتامينات

عصائر للشرب في المساء: عصير الجهاز الهضمي

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بطريقة آمنة وصحية ، فمن المهم عدم اتباع نظام غذائي صارم ، بل تناول نظام غذائي متوازن أثناء إزالة السموم من جسمك. ماذا يمكن أن يكون أفضل من احتساء العصائر اللذيذة الغنية بالفيتامينات؟

بدلاً من تناول وجبة كبيرة وثقيلة على العشاء ، قم بتخزين مضادات الأكسدة مع هذا العصير متعدد الفيتامينات

عصائر للشرب في المساء:عصير قمع الشهية

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بطريقة آمنة وصحية ، فمن المهم عدم اتباع نظام غذائي صارم ، بل تناول نظام غذائي متوازن أثناء إزالة السموم من جسمك. ماذا يمكن أن يكون أفضل من احتساء العصائر اللذيذة الغنية بالفيتامينات؟

بدلاً من تناول وجبة كبيرة وثقيلة على العشاء ، قم بتخزين مضادات الأكسدة مع هذا العصير متعدد الفيتامينات

عصائر للشرب في المساء: المهدئ

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بطريقة آمنة وصحية ، فمن المهم عدم اتباع نظام غذائي صارم ، بل تناول نظام غذائي متوازن أثناء إزالة السموم من جسمك. ماذا يمكن أن يكون أفضل من احتساء العصائر اللذيذة الغنية بالفيتامينات؟

بدلاً من تناول وجبة كبيرة وثقيلة على العشاء ، قم بتخزين مضادات الأكسدة مع هذا العصير متعدد الفيتامينات

Pages

Top